Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 62,15g | Eiw: 84,97g | Kohlh: 159,34g.
Frühstück: Orangensaft, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Butter, Mischkornbrot, ProSupps Whey. Abendessen: Reis (Gekocht), Hühnerfrikassee. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao , Seeberger Studentenfutter. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Läuft ja richtig gut! 😃 👍🏻
19 Mai 19 vom Mitglied: Everlost
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Bin auch grad gut motiviert. Ich hoffe ich halte im stressigen Alltag gut durch.
Habt einen schönen Sonntag ihr Drei 😊
19 Mai 19 vom Mitglied: Ruana123
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Prima, bist wieder auf nem guten Weg 👍🏻weiter viel Erfolg wünsche ich Dir 🍀🍀🍀
19 Mai 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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