Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2012
|
81,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 61,65g | Eiw: 62,60g | Kohlh: 239,94g.
Frühstück: Fettarme Milch, Extreme Whey Deluxe, Mehrkornbrötchen, Croissant. Mittagessen: Aqua Plus Apfel, Knabber-Box, Schwäbische Maultaschen. mehr...
|
|
2466 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kringelpupser's Gewichtsverlauf
|