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Gerade komme ich vom joggen....ich bin noch ziemlich unfit nach dem Winter aber es tat soooo gut
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1279 kcal
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Fett: 16,84g | Eiw: 106,79g | Kohlh: 140,64g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, M Classic Cottage Cheese, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Senf, Mischkornbrot, Chia-Samen, Peak Whey Fusion Erdbeere. Abendessen: Weißwein, Karotten, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fleisch-Krone Wiener Kalbsschnitzel . mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
25 Mrz 18 vom Mitglied: schockokrossi
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25 Mrz 18 vom Mitglied: Viviace
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Vorbildlich! 👍 Wenn meine Erkältung ganz weg ist, will ich es auch mal wieder antreten, an einem Wochenende halt, unter der Woche wird's nix werden. 😀
25 Mrz 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Super, ich war auch schon heute im Schnee um den Schluchsee Rennen.
25 Mrz 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Sehr schön Ruana, jeder Lauf ist ein Gewinn!
25 Mrz 18 vom Mitglied: vorhh13
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wenn ich laufe...denke ich immer an dich lieber Marco und hoffe...bei mir wird das auch irgendwann mal so selbstverständlich und zum Bedürfnis.
25 Mrz 18 vom Mitglied: Ruana123
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25 Mrz 18 vom Mitglied: marcothebrain
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25 Mrz 18 vom Mitglied: Strahlauge
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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