Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2017
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92,9 kg
Bisher verloren: 46,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2017:
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1066 kcal
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Fett: 48,29g | Eiw: 58,40g | Kohlh: 98,47g.
Frühstück: Milram Frischer Schmand, Milbona Protein Joghurt, Aldi Brötchen, Banane, Nutella Nutella, Roastbeef (Nur mager gegessen), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, McDonald's Pommes Frites (Mittel), K-Classic Tzatziki Quark. Abendessen: Zucker, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Karotten, Jusano Shirataki-Noodles. Snacks/Sonstiges: Aldi Sushi-Box, Schwarzwälder Kirschtorte. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Chris0079's Gewichtsverlauf
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