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hmpf! Ich lass es mit dem essen eintragen heute. Nur Mist gegessen und davon zuviel!
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2026 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 297,01g.
Frühstück: Valensina Mildes Frühstück, Montorsi Cacciatore, Schwartau Extra Erdbeere, Ja! Fleischwurst, Aldi Ciabatta Natur. Mittagessen: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Aldi Ciabatta Natur. Abendessen: Iglo Gemüsestäbchen (5), Honig, Aldi Ciabatta Natur, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Danone Fruchtzwerge, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Jumping Jacks - 5 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Ich finde es immer besonders wichtig es an solchen Tagen einzutragen, auch wenn es schwer fällt. Aber dann sieht man, dass man wieder etwas disziplinierter werden muss
04 Apr 17 vom Mitglied: Katharina178
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04 Apr 17 vom Mitglied: matuscha
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Bin auch für eintragen!🙈🙉🙊
04 Apr 17 vom Mitglied: Everlost
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immer möglichst genau eintragen. Schwierig wird es nur wenn Du in einer Gaststätte isst, aber dann muss man halt schätzen, eventuell Notitzen machen und später eintragen.
04 Apr 17 vom Mitglied: Ulrich1958
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Ich habe gestern alles eingetragen. Sah letztendlich nicht sooooo schlimm aus wie befürchtet, aber das schlechte Gewissen hat mich geplagt!!!
05 Apr 17 vom Mitglied: Anvilu
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Hatte ich eben auch. Kurzer Heisshunger anfall, schlechtes Gewissen, wollte mir schon Schoki geben und alles,ist ja dann eh egal, blabla. Dann doch aufgeschrieben, festgestellt, war gar nicht so schlimm und Schoki weggelassen. Aufschreiben hilft. 😊
05 Apr 17 vom Mitglied: xVax
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