guten morgen meine allerliebste fs-Family...energiegeladen und voller Endorphine vom joggen zurück...eine Stunde und sechs Kilometer sinds geworden...yeyeyeye

Diätkalender ansehen, 04 März 2017:
1954 kcal Fett: 43,02g | Eiw: 58,41g | Kohlh: 257,37g.   Frühstück: Bäcker Bachmeier Osterfladen, Bäcker Bachmeier Osterfladen. Mittagessen: Bäcker Bachmeier Osterfladen, Bleib Gesund Porridge. Abendessen: Roter Tafelwein, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Reis (Gekocht), Sekt. mehr...
2281 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden. mehr...

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Kommentare 
Und viele Schritte 👣! 😃 🍀 👏 👍  
04 Mrz 17 vom Mitglied: Everlost
Klasse....  
04 Mrz 17 vom Mitglied: pmb0815
bis jetzt sinds schon 9205 Schritte...genau...da kommt heut noch einiges zusammen...denn ich will gegen Mittag noch einen langen Spaziergang machen 
04 Mrz 17 vom Mitglied: Ruana123
Hui, Du Energiebündel! Ein wunderschönes Wochenende Dir, liebe Ruana 💜 
04 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
danke dir liebe Vivi...das wünsche ich dir und Euch auch von Herzen 
04 Mrz 17 vom Mitglied: Ruana123
Fleißig! Auf dem Weg zum Arbeiten heute, hätte ich auch total Lust zum Joggen gehabt. Die Luft war einfach nur Klasse. Gehen war aber auch okay. 
04 Mrz 17 vom Mitglied: rolikahn
liebe Roli...vielleicht bleibt dir dann nach der Arbeit noch ein Moment die Sonne zu genießen...oedr in der Mittagspause mit einem Kaffee raus setzen 
04 Mrz 17 vom Mitglied: Ruana123
Oh, ich bin ganz neidisch. Sitze schon seit 8 Uhr am Schreibtisch und arbeite. Abgabedruck. Ein prall gefülltes Wochenende statt frei. Aber nachher habe ich noch einen Außentermin und wenn ich dann einmal die Klamotten an habe und unterwegs bin, will ich einen langen Spaziergang anhängen. Das Wetter verheißt Frühling und ich will mich endlich wieder austoben. ;o) 
04 Mrz 17 vom Mitglied: Eliza296
Eliza...bei mir ist es auch eher die Ausnahme...das ich mal am Wochenende frei habe...deshalb kann ich den Tag heute auch so genießen 
04 Mrz 17 vom Mitglied: Ruana123
Ich habe gefrühstückt, mein Mann ist weg, beim Umzug helfen...ich trinke noch mein Käffchen und gucke "Der Doktor und das liebe Vieh" und werde gleich weiter Haus entrümpeln/sortieren...Tag 3 im Arbeitszimmer (Keller), immerhin sieht man schon wieder den Fußboden...da stand alles voller Bücherkisten...bis auf 2 alle aussortiert und entweder ins Regal gestellt, zum Tausch angeboten oder in die Kiste für das Bürgerkaufhaus gepackt...heute werde ich den ersten Schrank angehen, da fliegt sicher ne Menge PC-Kram raus...ITler sind echt Horterkönige... 😁 
04 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
hihihi...nicht nur IT-ler...in Oktober müssen wir das Pfarrhaus räumen...und es hat gefühlte 100 Zimmer...was in Wirklichkeit 8 sind....aber das wird noch heiter...ich entrümpel mich ja auch ganz regelmäßig und hab keinen unnötigen Ballast...hab aber auch nur 42 qm 
04 Mrz 17 vom Mitglied: Ruana123
Es ist nicht wirklich praktisch, mehr qm zu haben...es sammelt sich einfach zu viel an...will wirklich konsequent alles hinterfragen und hier nur das behalten, was wirklich muss... 
04 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
Super! Werde auch demnächst ein paar Schritte gehen, war erst mal einkaufen.  
04 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
Super klasse Ruana! Das bringt wirklich super Energie für den Tag! Toll! Wir waren eben auch schon schön durch den Ort (allerdings nur) spazieren! Heute ist es sooo schööön!:))  
04 Mrz 17 vom Mitglied: Hantel76
@marco...einkaufen war ich eben...bei uns scheint das Wetter schon wieder umzuschlagen...es ist bewölkt 
04 Mrz 17 vom Mitglied: Ruana123
Bewölkt ist hier die ganze Zeit, aber gerade sind 5 1/2 Sonnenstrahlen mehr am Himmel, die werde ich nun nutzen! Später ist wieder bäh Wetter... 
04 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
Weiter so.Viel Erfolg!😊 
08 Mrz 17 vom Mitglied: Florzinha Linda

     
 

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