|
meine liebste Fs-Family...habt einen schönen Freitag
|
1578 kcal
|
Fett: 20,16g | Eiw: 200,55g | Kohlh: 144,39g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Sweet Valley Heidelbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Mittagessen: Mandarine, Banane, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Hähnchenbrustfilet. mehr...
|
|
2159 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Den wünsche ich dir auch liebe Ruana :)
03 Feb 17 vom Mitglied: Josie27072010
|
Danke du Liebe. Dir auch einen schönen Freitag!
03 Feb 17 vom Mitglied: Cocktailnase
|
Das wünsche ich dir und allen anderen auch! Hoffe das klappt noch mit dem Wach werden bei mir. :-)
03 Feb 17 vom Mitglied: marcothebrain
|
Ein schickes Wochenende auch von mir an EUCH .... habt alle viel Spaß, Erholung und ne Mütze Schlaf ... und auf jeden Fall raus in die Natur... damit dann ALLE hier wach sind .... hihi
03 Feb 17 vom Mitglied: neweys
|
Einen schönen Start ins Wochenende Dir! 💜😉
03 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
|
Vielen Dank, Dir und Euch auch!😊 Die Mütze Schlaf nehme ich gerne, neweys!😉
03 Feb 17 vom Mitglied: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruana123's Gewichtsverlauf
|