Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2016
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85,8 kg
Bisher verloren: 53,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
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1819 kcal
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Fett: 70,94g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 193,44g.
Frühstück: Metzgerfrisch Lachsschinken, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Sesambrötchen, Kaffee, Espresso, Strauchtomaten. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza Selbstgemacht, Aldi Hackfleisch. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Exquisa Frischkaese mit Joghurt, REWE Bäcker Brötchen, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Oettinger Weissbier Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Haribo Colorado, Harzer Harzer Roller, San Pellegrino Sanbitter, Haribo Saure Pommes, Aldi Parmigiano Reggiano, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Feigen, Bolero Getränkepulver, Alsan Alsan-S, Bofrost Vollkornbrötchen, Espresso, Bolero Getränkepulver, Wilhelm Brandenburg Mettenden Geräuchert, Topstar Cola Mix Zero. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 59 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Chris0079's Gewichtsverlauf
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