Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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1664 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 152,48g | Kohlh: 104,30g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chia-Samen, Edeka Mangosaft, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei. Mittagessen: Walnussbrötchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chia-Samen. Abendessen: Sekt, Grill Lachs, Kirschtomaten, Zucchini, Möhren. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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