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"Wer den Himmel auf Erden sucht, hat im Erdkundeunterricht geschlafen"...ich stehe dazu.. und bewahre mir diese Illussion :)
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2006 kcal
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Fett: 68,79g | Eiw: 152,80g | Kohlh: 164,84g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. Mittagessen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Multinorm Power Eiweiß Riegel, Ener Bio Kokoswasser Natur, Harzer Harzer Käse, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Milbona Kräuterbutter, Schnecken. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Made With Luve Vanilleeis. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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