ohhhhh Leut...hab ich Muskelkater....guten Morgen Euch Allen...ich wünsch Euch einen wunderbaren Sommertag...trotzdem oder gerade deshalb
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2006 kcal
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Fett: 68,79g | Eiw: 152,80g | Kohlh: 164,84g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. Mittagessen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Multinorm Power Eiweiß Riegel, Ener Bio Kokoswasser Natur, Harzer Harzer Käse, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Milbona Kräuterbutter, Schnecken. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Made With Luve Vanilleeis. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Kommentare
Dann wärst du fleißig! 😃 Sehr gut! 😃 🍀
21 Jun 16 vom Mitglied: Everlost
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stimmt...lieber Everlost...und es tut sich endlich auch mal wieder was beim Gewicht
21 Jun 16 vom Mitglied: Ruana123
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Schön, freue mich für Dich! Und ich freue mich sehr auf den Sommertag. Bin gespannt welcher Doofkopp hier heute als erstes über die Hitze schimpft. :-)
22 Jun 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Ich liebe Muskelkater! :-) vor allem wenn ihn andere haben!
22 Jun 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Guten Morgen Marco.....Du hattest sicher schon lange keinen Muskelkater.....Sei froh aber Du bist ja auch sooo aktiv. Habe gelesen von Deinem Lauf im Schwarzwald. Nur der Gedanke an 50 km macht mir Angst. Trotzdem ....toll, meine Achtung. Ich hoffe ja, das mich dieses Forums hier auch ein wenig ansteckt. Ich habe doch immer wieder Ausreden, um mich vor Sport zu drücken.
Wünsche Dir und allen anderen einen tollen Sonnentag ( in Berlin ist blauer Himmel )
Also Tschüß bis bald
22 Jun 16 vom Mitglied: erolennah1
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Guten Morgen Hanna, Marco musste erst kürzlich unter Po Muskelkater leiden und hat uns alle dran teilhaben lassen. Ich sitze südlich Berlin auf der Terrasse und habe gerade meinen Bademantel gegen was leichtes getauscht, da es hier schon sehr warm ist. Extrem ansteckend finde ich Everlost's Schrittestatistik, bin gespannt ob Du auch bald einen Schrittzähler hast.
22 Jun 16 vom Mitglied: Casimir123
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@Casi...beim letzten Besuch hatte Hanne noch über den Schrittzähler gelacht...aber ich bin sicher...sie lässt sich auch bald anstecken...hihihihihi
22 Jun 16 vom Mitglied: Ruana123
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Hier auch schöne Sonne! Glaub mir auch ich bekomme Muskelkater, ahbe vor 2 Wochen vom Lauf-ABC Samstags Muskelkater bis Mittwoch gehabt...Hoffe doch sehr das Du hier angesteckt und infiziert wirst, ich finde das ganz toll, letztendlich bin ich hier auch angesteckt worden.
22 Jun 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Ich glaube, die Schrittezählaktion ist mit die ansteckenste "Seuche" hier! 👍🌞
22 Jun 16 vom Mitglied: Viviace
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Nee....Schrittzähler möchte ich noch nicht....wäre froh, wenn ich hier mit der Kommunikation mit euch durchsehe. Keiner kann mir helfen.😢
22 Jun 16 vom Mitglied: erolennah1
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@erolennah...das klappt doch gut...was hast für ein Problem?
22 Jun 16 vom Mitglied: Ruana123
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Wir sind nur ganz leicht gaga, liebe Erolennah, größtenteil harmlos... also keine Bange, einfach fragen, wenn etwas nicht klappt 🌞
22 Jun 16 vom Mitglied: Viviace
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22 Jun 16 vom Mitglied: UlyssesMaxwell
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Manchmal muß man auch gaga sein......das Leben ist doch schon so ernst. Und lachen ist soooo gesund....und Schadenfreude noch mehr.
In diesem Sinne......
22 Jun 16 vom Mitglied: erolennah1
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@Ulysses...du jetzt auch eine PN
22 Jun 16 vom Mitglied: Ruana123
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Was ist pn ? Klärt mich auf....
22 Jun 16 vom Mitglied: erolennah1
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Eine PN ist eine Private Nachricht, so eine Art interne Email innerhalb fatsecret ;)
22 Jun 16 vom Mitglied: Viviace
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@erolennah...jetzt hast du auch eine PN
22 Jun 16 vom Mitglied: Ruana123
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Und jetzt hast DU eine Ruana. :-)
22 Jun 16 vom Mitglied: UlyssesMaxwell
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22 Jun 16 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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