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16.03.2016
Schritte: knappe 11.500.
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2113 kcal
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Fett: 103,63g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 226,98g.
Frühstück: Schinken, Kellogg's 5 Vollkorn Müsli mit Früchten, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Kaffee mit Milch, Milkana Käse Vielfalt, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. Abendessen: Cocktailtomaten, Butterbrezel. Snacks/Sonstiges: Alesto Pistazien Geröstet & Gesalzen, Butterbrezel. mehr...
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1506 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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 Kommentare
etwas mehr als 10.000 Schritte heute.
16 Mrz 16 vom Mitglied: Saraiyu
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16 Mrz 16 vom Mitglied: Viviace
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16 Mrz 16 vom Mitglied: Bärle47
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Schafft mann des wirklich mit der app was abzunehmen ?
16 Mrz 16 vom Mitglied: kissandraki
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@Kissandraki, ganz klar, ja !!! Du hast ja von Fatsecret den errechneten ETB bekommen ( Dein empfohlenen Tagesbedarf) und wenn Du an die Kalorien Angaben hältst, funktioniert das wunderbar. Auf den Fettgehalt achten, nicht so viel Zucker und nach Möglichkeiten, Bewegung einbauen. Durch die App hier, habe ich 30 KG verloren.
16 Mrz 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Es hilft einfach sich zu kontrollieren und motivieren tun wir uns hier gegenseitig
16 Mrz 16 vom Mitglied: Gemella2005
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@Kissandraki...die App allein macht es natürlich nicht...das bist schon du...die was tun muss...aber hier findest du unglaublich viel Hilfe , Anregung und Motivation. Du kannst jederzeit Fragen stellen, wenn du was nicht weißt und du kannst mit Anderen hier in Erfahrungsaustausch treten. Für die Meisten von uns hier, ist das eine große Hilfe, gerade in Zeiten wenn es mal nicht so voran gehen will und das Gewicht stagniert.
16 Mrz 16 vom Mitglied: Ruana123
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27092 Schritte
Und definitiv ja diese App hilft wahnsinnig gut. 11 kg dank der App. Leider die community zu spät gemerkt sonst wäre das bestimmt noch besser und schneller gegangen! Ich bin süchtig!
16 Mrz 16 vom Mitglied: SilkeOs
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16 Mrz 16 vom Mitglied: Ruana123
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14003 👣 @ Kissandraki; mir hat die App und die tolle Community hier eine Menge Unterstützung gebracht, -22 kg in einem knappen Jahr mit Fatsecret spricht eine deutliche Sprache finde ich 👍
16 Mrz 16 vom Mitglied: Vonnischatz
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20414 Schritte.... Es wären noch mehr geworden aber ich habe heute Abend meinen Mann alleine mit dem Hund raus geschickt da ich Kopfschmerzen habe und mir schwindlig ist. Zudem findet mein Mann dass ich mich warm anfühle. Vielleicht bekomme ich jetzt doch noch einen Infekt. Ich habe ein bisschen Angst, da starkes Untergewicht (BMI leider wieder bei 16,2 - 16,4). und ein Infekt nicht gerade die beste Kombination sind. Normalerweise bin ich zwar zäh aber man weiß ja nie. Mein Mann macht morgen vorsorglich Home Office (ist ja irgendwie lieb)....
16 Mrz 16 vom Mitglied: egal9
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Dann wünsche ich dir gute Besserung liebe Egal! Habe schon in deinem Blog gelesen, dass es dir im Moment nicht so gut geht! 😮😢 Hoffentlich kannst du aus deinem Sport 👟 die notwendige Kraft schöpfen! 😃 🍀
16 Mrz 16 vom Mitglied: Everlost
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Danke lieber Everlost, das ist lieb von Dir ...
16 Mrz 16 vom Mitglied: egal9
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Gute Besserung egal!
Und viviace bei dir wird's wieder besser oder?
17 Mrz 16 vom Mitglied: SilkeOs
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gestern nur 9.000. also ziel nicht ganz erreicht
17 Mrz 16 vom Mitglied: k.ingwer
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16772 schritte, 51 Stockwerke
17 Mrz 16 vom Mitglied: rolikahn
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17 Mrz 16 vom Mitglied: Metalmaus123
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Everlost's Gewichtsverlauf
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