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nach wie vor Couch, Wärmflasche und heißes Ingwerwasser.
Heut allerdings mit einem guten Buch ergänzt :)...es geht also aufwärts
Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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2039 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 204,70g | Kohlh: 115,21g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Insumed Aktiv Energieriegel, Harzer Harzer Käse, Kürbiskernbrötchen, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Käfer Hugo, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Klingt gut! ❤ Was liest Du denn Schönes?
30 Sep 15 vom Mitglied: Viviace
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ich lese grad die "Albert Camus" Biografie
30 Sep 15 vom Mitglied: Ruana123
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Oh, ich muss gestehen, das AC seit der Schulzeit nicht zu meinen Lieblingsschriftstellern gehört... aber vielleicht sollte ich ihm eine 2. Chance geben 😉
30 Sep 15 vom Mitglied: Viviace
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die Biografie liest sich gut...
30 Sep 15 vom Mitglied: Ruana123
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Ich lese gerade eines meiner Lieblingsbücher, lockere Kost^^ (Terry Pratchett & Neil Gaiman "Good Omens")
30 Sep 15 vom Mitglied: Viviace
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Lesen soll doch auch in erster Linie Spaß machen und man sucht sich das heraus worauf man Lust hat
30 Sep 15 vom Mitglied: Ruana123
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Auf jeden Fall! Als Leseratte fresse ich mich eh querbeet durch alles Gedruckte 🌞
30 Sep 15 vom Mitglied: Viviace
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Oh je - gute Besserung meine Liebe!
30 Sep 15 vom Mitglied: Clara Pinselpfote
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Ruana, es geht doch nichts über kuscheln auf dem Sofa und ein gutes Buch!!
Viviace was liest du momentan? Ich bin auch eine Leseratte. Lese gerne Krimis, Psychothriller und im Moment die Hebammen Saga von Sabine Ebert. Voll gut ähnlich wie die Wanderhure nur noch besser, finde ich. Schönen Abend allen und den Kranken unter euch gute Besserung.,😘🐋
30 Sep 15 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Hab gerade gesehen was du liest Viviace und kennst du auch Dienstag bei Morrie?
30 Sep 15 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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@Sylvia...ich hab es gelesen
30 Sep 15 vom Mitglied: Ruana123
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Sylvia, nein, habe es aber eben gegoogelt und es klingt nach einem Buch für meine Liste, danke für den Tipp 🌞
30 Sep 15 vom Mitglied: Viviace
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wir könnten hier mal eine buchvorstellungsrunde machen...was jeder so gern liest :)
30 Sep 15 vom Mitglied: Ruana123
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@Clara...danke für deinen lieben gruß...ich hab mir heut übrigens mal über youtube angeschaut wie du so ein "speedpainting" machst...ich fand es sehr beeindruckend...alle Achtung vor deiner Leistung und deinem Können...ich find es einfach toll...wie konzentriert du dein ziel verfolgst und bin auch fest davon überzeugt...dass du damit Erfolg haben wirst...bzw. hast ihn ja auch jetzt schon
30 Sep 15 vom Mitglied: Ruana123
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Die Bücherdiebin ist auch sehr empfehlenswert😉😘🐋
30 Sep 15 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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