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guten Morgen Welt!...guten Morgen meine lieben...einen wunderschönen Tag wünsche ich Euch
Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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1711 kcal
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Fett: 47,40g | Eiw: 117,68g | Kohlh: 194,29g.
Frühstück: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Ökoland Mexikanische Bohnensuppe, Allos Fruchtschnitte Mango, Kürbiskernbrötchen, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Roter Tafelwein, Tacken Gemischte Melonenwürfel, Milch 1,5%, Heidelbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Wünsche dir auch einen schönen Tag! 😃
07 Sep 15 vom Mitglied: Everlost
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08 Sep 15 vom Mitglied: stolfat
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Was eine nette Begrüßung :-) ... da winke ich doch gleich auch mal: "Guten Morgen liebe Ruana123" 🌞
08 Sep 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Halli Hallo und guten Morgen an Alle :-)
08 Sep 15 vom Mitglied: rolikahn
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Das wünsche ich dir auch :-)
08 Sep 15 vom Mitglied: Clara Pinselpfote
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Da schließe ich mich doch an, wenn er denn auch gleich mal rum ist der Morgen.
08 Sep 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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