Jetzt habe ich meinem Eiweißdrink noch einen Esslöffel Chia Samen zugesetzt...und das ist erstens sehr gesund...weil Omega3 Lieferant...zweitens...schmecken sie zudem etwas nussig...was ich gern mag und drittens...sie sättigen wunderbar

Diätkalender ansehen, 12 August 2015:
1639 kcal Fett: 50,00g | Eiw: 129,32g | Kohlh: 140,08g.   Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Roter Tafelwein, Harzer Harzer Käse, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Paulus Heidelbeeren. mehr...
2448 kcal Bewegung: Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...


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Kommentare 
Coole Idee. Muss ich bei Gelegenheit auch versuchen. Bin immer froh an allem was man beissen kann. So Shake ist ja okay, aber noch habe ich Zähne und die wollen auch beschäftigt sein. 
12 Aug 15 vom Mitglied: Bärle47
Drum nehme ich Stracciatella oder Blaubeere als Shake. Da ist knuspriges drin Schokostückchen oder halt so Trockenblaubeercrisp. Mmhh :-) 
12 Aug 15 vom Mitglied: Cocktailnase
Ich würde ja Chiasamen gern mal probieren, sind ja voller guter Inhaltsstoffe, aber wenn die "schleimig" sind, wäre das nicht so meins... 
12 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
wenn man sie in Wasser einweicht...werden sie "geleeartig"...hört sich viel besser an als "schleimig" :) aber wenn du sie gleich ins getränk mischst....dann dickt es dieses ein bissel an 
12 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
Chia Samen habe ich noch nie versucht....wo bekommt man die??? gibt's die im dm auch? Shakes befriedigen mich gar nicht....macht mich auch nicht satt 
12 Aug 15 vom Mitglied: Silouette
Ist auch notiert. Danke :-) 
12 Aug 15 vom Mitglied: Bärle47
Ja wenn zum Müsli :) Wenn wirklich das mit dem Treffen bei Cocktailnase am 3. Oktober klappt, bringt mal bitte jmd. ein Pröbchen für mich mit *lieb guck* 
12 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
@Silouette Bioladen 
12 Aug 15 vom Mitglied: altesWeib
@Silouette...ich habe sie über amazon bestellt...da sind sie wesentlich preiswerter als im reformhaus oder bioladen und zwar : Naturcereal Chiasamen 1kg zu 11,53€ 
12 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
Kauf ich dann zum Frühstück natürlich :-)  
12 Aug 15 vom Mitglied: Cocktailnase
Cocktailnase, alternativ kannst Du mir ja einige zum Probieren mitbringen, falls das mit unserem Sonntag am Möhnesee klappt? 
12 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
@Viviace...wenn du mir deine Adresse zukommen lässt kann ich dir was zum probieren schicken 
12 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
Ruana, Du hast eine PM :) 
12 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
hab dir auch schon geantwortet :) 
12 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
*freu* danke! ❤ 
12 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
Ich gucke gerade auf Arte die Bio von Bob Marley *mit den Füßen wipp* - heute will mich alles an Cocktails denken lassen... hoffentlich kann man nachher wirklich Sternschnuppen sehen 🌌 
12 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
hiihi...Bob Marley hätte wahrscheinlich keine Chiasamen...gewollt...er hätte Hanfsamen gewählt :) 
12 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
LOL... wohl wahr! Ich liebe Reggae, bei der Musik kann man nicht still sitzen oder schlechte Laune haben... würde gern mal nach Jamaika, und nach Kuba...🎸🎷🎹 
12 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
dann solltest du es auch machen 
12 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
Wenn das liebe Geld nicht wäre, wäre ich da schon längst gewesen, auch wegen dem Tauchen... erneut ein Fall für die Wunderfee... 
12 Aug 15 vom Mitglied: Viviace

     
 

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