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Frage an Euch:
nach dem Training gehe ich als Belohnung immer noch 10 Minuten aufs "Power Plate"...da wo man so schön durchgerüttelt wird...bringt es ...außer dem wohligen Gefühl...wirklich was...z. bsp. im Sinne von zusätzlichem Kalorienverbrauch (bei 10 Minuten und höchstem Intensitätslevel...zeigt es mir an...dass ich dabei 450 kcal verbrenne..Stimmt das?
Anmerkung: das es keinerlei Ersatz fürs Training darstellt...ist mir bewußt.
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1489 kcal
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Fett: 27,52g | Eiw: 120,33g | Kohlh: 179,67g.
Frühstück: Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Tacken Gemischte Melonenwürfel, Gekochtes Ei, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Vollkornbrot. Mittagessen: Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Krüger Eiskaffee Classico, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Tacken Gemischte Melonenwürfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Wenn es dir gut tut bringt es ja auf jeden Fall was. Stelle es mir auch witzig vor.
03 Aug 15 vom Mitglied: Bärle47
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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