Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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100,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 47,81g | Eiw: 231,16g | Kohlh: 249,65g.
Frühstück: K-Classic Zarte Haferflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Demeter Apfelmark, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Kaffee mit Milch, K-Classic Multivitamin Nektar Light. Mittagessen: ESN Collagen Peptides Lemon, Kaufland Vollkorn Toast, K-Classic Tomaten Ketchup Hot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Abendessen: Hähnchenbrust Fleisch, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Lidl Beerenmix, Kaufland Magerquark, Kaufland Prinzessbohnen. Snacks/Sonstiges: ESN L-Citrullin Malat, Pink Lady Äpfel, Kaufland Salzstangen, K-Classic Erdnüsse Pikant, Evo Sports Fuel Whey Protein Matrix Vanille Eis, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, REWE Bio Zitronensaft. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kringelpupser's Gewichtsverlauf
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