Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2013
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2452 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 240,86g | Kohlh: 225,64g.
Frühstück: Gartenkrone Rahmspinat, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen. Mittagessen: Peak Delicious Whey, Aldi Putensteak. Abendessen: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett, Aldi Magerquark, Peak Micellar Casein. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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kringelpupser's Gewichtsverlauf
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