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12 Januar 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,8 kg
1,2 kg
3,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
08 Januar 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,1 kg
0,9 kg
4,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
13 November 2017
Selbstgebackenes Brot als Belohnung nach dem Sport :)
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07 November 2017
Morgen gibt's diesen Shake zu Mittag... ich bin gespannt.
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07 November 2017
Hallo, ihr Lieben! Nach gut zwei Monaten melde ich mich endlich mal wieder bei euch. Das Ergebnis auf der Wage hat mich sehr überrascht, da ich in den 5 1/2 Wochen Urlaub ordentlich zugelangt habe. Ich vermute allerdings, dass ich vor allem Muskelmasse verloren habe. Gestern war ich beim Sport und habe von allen Übungen nur die Hälfte der Wiederholungen und weniger Gewicht geschafft ... ganz schön deprimierend. Ich habe mich dagegen entschieden zu tracken, werde aber dokumentieren was ich esse und wie viel Sport ich treibe. Ich freue mich wieder auf eure Unterstützung! Ihr habt mir gefehlt :)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,9 kg
4,1 kg
0,9 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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