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Wie schön, dass meine Sprunghaftigkeit in beide Richtungen funktioniert. Essdisziplin hat aber auch geholfen 😎
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88,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 97,10g | Eiw: 141,28g | Kohlh: 352,34g.
Frühstück: Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rapunzel Kokosöl Nativ, REWE Urväterschnitten, Aprikosen, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Rapunzel Kokosöl Nativ, Spargel, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gekochtes Ei, Kartoffeln, mit Resistenter Stärke, Aprikosen, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Jever Fun, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Saure Gurken, Purland Cevapcici. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, Oettinger Export. mehr...
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3808 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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