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Nach drei Wochen Urlaub ohne tracking geht's heute wieder los... und ich muss echt sagen: ich freue mich drauf :)
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1366 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 96,22g | Kohlh: 130,90g.
Frühstück: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, ATCO Sultaninen, Raspberries, Plums, Biotona Chia Samen, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Almighurt Rhabarber Vanille, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Broccoli, Egg. Abendessen: Kühne Essig & Öl Dressing, Lettuce, Olive Oil, Abbelen XXL Hähnchenschnitzel, Beste Ernte Speisekartoffeln, Butter. Snacks/Sonstiges: Jütro Beeren-cocktail Tiefgefroren. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich glaube, da würde ich glatt Panik kriegen...so ohne Tracking.Bin nicht gerade der erfolgreiche Intuitivesser🤣
09 Apr 17 vom Mitglied: agilator
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Nach einiger Zeit hat sich bei mir ein ungefähres Bewusstsein eingestellt :) im Urlaub hat auch mein Kopf vom kalorien zählen Urlaub .. mal sehen was die Wage dazu sagen wird
09 Apr 17 vom Mitglied: travelicia
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Cool.Kopfurlaub. Ich nehm meinen immer mit🤣(Also unbeabsichtigt)
Ich brauch leider auch meine Waage. Die gibt mir Sicherheit. Aber das ist schon viel besser geworden. Irgendwann will ich auch mal nach Gefühl(also jetzt nicht im Sinn von :ich fühl mich gut schlecht wasweißich und stopf mich voll)
essen,aber das kommt vielleicht irgendwann mal,wenn ich gewichtsmäßig da bin, wo ich hin will.Ist jetzt nicht meine Nr.1 Priorität.
Ich bewundere Menschen, die wirklich mal abschalten können👍🏻
09 Apr 17 vom Mitglied: agilator
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Eine Freundin hat mir mal gesagt: ein Burger macht dich nicht dick und ein Salat macht dich nicht schlank. Mit diesem Motto klappt es bei mir sehr gut :) es geht eben um die Beständigkeit. wenn ich dann im Urlaub mal einen Cocktail mehr trinke als "erlaubt" mache ich mich nicht verrückt und laufe dafür dann nach dem urlaub eine Runde mehr :)
09 Apr 17 vom Mitglied: travelicia
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travelicia's Gewichtsverlauf
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