Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2017
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89,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 190,90g | Eiw: 64,21g | Kohlh: 172,64g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Sweet Valley Preiselbeeren, Penny Markt Frischkäse, Real Bio Sonnenblumen Vollkornbrot. Mittagessen: Whey Protein, Karotten, Aldi Milch 1,5%, Aldi Mandeln, Aldi Mandeln, Konzelmann's Lupinenmehl, Aldi Milch 1,5%, Rapunzel Kokosöl Nativ, DM Bio Leinsamen Ganz, Bananen, Bananen. Abendessen: Rapunzel Kokosöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Oettinger Export, Snickers Riegel, Jever Fun. mehr...
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4596 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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