Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
|
97 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2683 kcal
|
Fett: 88,12g | Eiw: 163,80g | Kohlh: 263,19g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Milch 1,5%, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Mittagessen: Pfirsiche, K-Classic Leberwurst Grob, Birkenstock Hausmacher Bauernhandkäse, Milfina Butter, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot. Abendessen: Aldi Wiener, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Oettinger Export, Jever Fun, Olivenöl, Gemischter Salat, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Salzstangen. mehr...
|
|
3266 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schoko ade's Gewichtsverlauf
|