Olli_._Ri's Notizen, 05 Nov 21

Heutevmal Asia Buffet

Diätkalender ansehen, 05 November 2021:
2309 kcal Fett: 98,43g | Eiw: 141,79g | Kohlh: 205,96g.   Frühstück: Landkost Halbfett Margarine, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Ja! Geflügel-Mortadella, Grafschafter Balance Brot. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gebackene Banane, Obstsalat, Knusprige Ente, Gefüllte Miesmuscheln, Scampi, Tintenfisch, Garnelen, Sushi, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Hähnchenbrust, Entenbrust. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, Magnesium 400, Seefischöl Omega-3 1000, Calcium+D3, Kaffee, Zucker. mehr...
2733 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten. mehr...

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