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Aua.... :-) Habe das Rudergerät im Fitness Studio für mich entdeckt. Macht total viel Spass aber auch ordentlich Muskelkater ;-)
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1213 kcal
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Fett: 38,67g | Eiw: 84,18g | Kohlh: 134,89g.
Frühstück: Chiquita Banane. Mittagessen: Edeka Kopfsalat, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Champignons, Leberkäse, Alnatura Bulgur. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Leitungswasser, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus, Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g). mehr...
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3678 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Rudern - 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Ich saß auch mal auf einem. Macht wirklich mega Spaß. Und das Geräusch des Wassers klang für mich ein bisschen nach Meer und Urlaub. Aber am nächsten Tag kam ich auch keine Treppen hoch und runter. Die Kollegen waren so am lachen, wie ich da rum geeiert war.... 😂
19 Jul 18 vom Mitglied: Kiko2015
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Hey lustig ist bei mir genauso. Irgendwie klasse 😍
19 Jul 18 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Ich mag das Teil.... weil man da die meisten Muskeln beansprucht. ... Morgen schwinge ich mich da auch wieder drauf.... aber bisserl weniger an Leistung. ... muss Sonntag erst 4 Stunden in den Service und abends erneut arbeiten. .. sollte da nicht wieder rum krebsen wie vom Bus geknutscht 😂😂
20 Jul 18 vom Mitglied: Dotty72
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Nur aufpassen, meiner Schwester haben nach intensiver Nutzung plötzlich ihre Blusen und Blazer nicht mehr gepasst, Kreuz wurde dadurch sehr breit. 😂
20 Jul 18 vom Mitglied: xVax
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xVax 😂😂😂 Oah... ok... lach.... ich werde es beobachten 😂😂
20 Jul 18 vom Mitglied: Dotty72
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ich will da auch immer drauf aber hab Angst nach hinten runter zu fallen 😂
20 Jul 18 vom Mitglied: ~AvisHasel~
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😂😂 AvisHasel 😂😂 ich jetzt auch... laaaach. . Neeee... daran habe ich.. Bis jetzt noch nicht gedacht.
21 Jul 18 vom Mitglied: Dotty72
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@xvax puh ich trage keine Blusen, Glück gehabt. ☀️😂🤣😂🤣
21 Jul 18 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Hallo Dotty bin wieder zurück 🙋🏻♀️
21 Jul 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Juhu... Gemella 😘 Ich wünsche einen tollen Urlaub gehabt zu haben 😊
21 Jul 18 vom Mitglied: Dotty72
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Weiter so :-) Rudern ist und bleibt eine der besten Übungen zum abnehmen. War heute selber 90 Minuten drauf ;-)
05 Aug 18 vom Mitglied: MichaelK1966
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Dotty72's Gewichtsverlauf
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