nöhöhöhö's Diätkalender - April 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 2886 Kal		Ernährung: 1808 Kal	(Fett: 82,03g, Eiweiß: 119,92g, Kohlh: 143,87g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 75029 Kal		Ernährung: 45195 Kal	(Fett: 2050,84g, Eiweiß: 2997,90g, Kohlh: 3596,76g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

1926*

2270*

Netto -344

2111*

4017*

Netto -1906

1806*

2939*

Netto -1133

2117*

3084*

Netto -967

465*

2727*

Netto -2262

2931*

2323*

1829*

2604*

Netto -775

1821*

2912*

Netto -1091

1874*

2942*

Netto -1068

1840*

2667*

Netto -827

1860*

3105*

Netto -1245

2202*

2655*

Netto -453

1809*

2316*

Netto -507

1868*

2421*

Netto -553

1867*

3920*

Netto -2053

2181*

3001*

Netto -820

1707*

2858*

Netto -1151

2006*

3510*

Netto -1504

1993*

3187*

Netto -1194

1885*

2340*

Netto -455

1728*

2177*

Netto -449

1893*

3680*

Netto -1787

2024*

3130*

Netto -1106

1901*

2586*

Netto -685

1582*

2727*

Netto -1145

900*

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Tagesmittelwert Kalorien Info

106%

vom ETB*

(1808 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (32%)

Fett (41%)

Eiweiß (27%)

*Basierend auf einem ETB von 1700 Kalorien (05 Jan 24)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest