pinguin 3's Diätkalender - April 2024

pinguin 3's Profil | Diätkalender-Übersicht ansehen

Tagesmittelwert:	Bewegung: 2806 Kal		Ernährung: 1575 Kal	(Fett: 71,13g, Eiweiß: 91,36g, Kohlh: 140,64g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 84183 Kal		Ernährung: 36222 Kal	(Fett: 1635,93g, Eiweiß: 2101,33g, Kohlh: 3234,78g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

2848*

2978*

2471*

2695*

2667*

2902*

2692*

1644*

2540*

Netto -896

1488*

3427*

Netto -1939

1784*

2900*

Netto -1116

1810*

3128*

Netto -1318

1470*

2805*

Netto -1335

1753*

3038*

Netto -1285

1122*

2527*

Netto -1405

1650*

2507*

Netto -857

1554*

2732*

Netto -1178

1650*

2746*

Netto -1096

1408*

3009*

Netto -1601

1398*

2724*

Netto -1326

1826*

2812*

Netto -986

1547*

2507*

Netto -960

1526*

2507*

Netto -981

1248*

3449*

Netto -2201

1878*

2725*

Netto -847

1472*

3022*

Netto -1550

1650*

2930*

Netto -1280

1612*

3030*

Netto -1418

1536*

2489*

Netto -953

1429*

2656*

Netto -1227

1767*

2720*

Netto -953

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Tagesmittelwert Kalorien Info

95%

vom ETB*

(1575 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (36%)

Fett (41%)

Eiweiß (23%)

*Basierend auf einem ETB von 1650 Kalorien (13 Mrz 24)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest