Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 35,39g | Kohlh: 151,66g.
Frühstück: Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Bauer's Jagdwurst, Ja! Gouda Mittelalt, Aldi Pikanter Fleischsalat, Milsani Deutsche Markenbutter, Schwarzbrot. Abendessen: Trauben, Banane, Kiwi, Hühnerbrühe. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Volleyball - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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