Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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92,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 48,40g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 149,09g.
Frühstück: Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Subway Chicken Fajita Salat, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chipotle Southwest Soße. Abendessen: Aldi Pere Michel, Gut & Günstig Frischkäse, Harry Das Volle Korn. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Arla Skyr, Jever Fun, Beck's Bier (330ml). mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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