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Ob es die Zusatzmotivation durch meine erste Challenge ist? 😅😊
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85,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 24,16g | Eiw: 91,69g | Kohlh: 189,16g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Kohlrabi, Kartoffeln, Sprehe Hähnchen Brust-Filets. Abendessen: Gustoland Koch-Hinterschinken (33g), Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, Saskia Mineralwasser. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, gut möglich ;-). Sehr gut. Wünsch dir einen schönen Tag
09 Apr 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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09 Apr 18 vom Mitglied: schockokrossi
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09 Apr 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Hab direkt nach dem Wiegen eine Stunde HIIT gemacht. Wenn man die Erfolge am eigenen Körper langsam, aber sicher etwas deutlicher sieht und die Waage nett zu einem ist, geht man auch ganz anders ans Training ran, was wieder den Effekt hat, dass es leicht fällt alles umzusetzen. Das ist dabn wohl ein Teufelskreis in positiv. 😅😃
Danke für die Motivation euch. Bin echt happy hier gelandet zu sein. 😊 Wünsche euch auch allen einen erfolgreichen Start in die Woche!
09 Apr 18 vom Mitglied: DonnieDarko89
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09 Apr 18 vom Mitglied: Der-Weg-ist-das-Ziel
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toller Wochenstart 👍 das motivier auf jeden Fall zusätzlich
09 Apr 18 vom Mitglied: sedakaya44
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09 Apr 18 vom Mitglied: sedakaya44
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09 Apr 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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DonnieDarko89's Gewichtsverlauf
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