Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 33,73g | Eiw: 81,63g | Kohlh: 152,73g.
Frühstück: Milsani Reine Buttermilch, Sonniger Multivitaminsaft. Mittagessen: Vierwälder Harzer Minis, K-Classic Mini-Frikadellen, Äpfel, Kaffee mit Milch, Alnatura Gemüsebrühe, Buchweizen, Graupen (Gekocht), Porree. Abendessen: Gurke (Geschält), K-Classic Bauernschinken, Grüne Paprika, Möhren, Cocktailtomaten, Sachsenland Kräuterquark, Sea Gold Backfisch-Stäbchen, Iglo Fischstäbchen. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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