Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 36,91g | Eiw: 49,60g | Kohlh: 72,72g.
Frühstück: Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Chiabrot, Weihenstephan Die Streichzarte, Gekochtes Ei, Kaffee. Mittagessen: Maggi Klare Gemüsebrühe. Abendessen: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Sinnack Brötchen, Filinchen Original, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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