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Einen guten und schönen Freitag Morgen wünsche ich euch allen, hoffe allen geht es gut....... Gewicht ist bei mir gleichbleibend.....
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75 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 42,12g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 166,07g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Kidneybohnen (Dose), Zucchini, Champignons, Rinderhackfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Ja! Sahne-Kefir Mild Erdbeere, Quarkauflauf. Snacks/Sonstiges: Hefezopf, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. mehr...
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3762 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 59 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Oh da wäre ich jetzt gerne! 🌞🌞🌞Schönen Tag dir, lieber Terenz !!😄
06 Apr 18 vom Mitglied: ka-mühl
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Terenez's Gewichtsverlauf
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