Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
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93,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 48,09g | Eiw: 44,12g | Kohlh: 155,84g.
Frühstück: Margarine, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Aldi Baguette Brötchen. Mittagessen: Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chicken Fajita Salat, Subway Chipotle Southwest Soße. Abendessen: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g), Schwartau Rote Johannisbeeren Gelee nach Hausfrauenart, Harry Das Volle Korn, Pere Michel Cremig Leicht. Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn, Herrenhäuser Premium Pilsener. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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