skwhite's Notizen, 27 Jun 12

Have really been active this past week and ate more and I think that is way I only lost .7 pounds. But I will take the loss over a gain any day.

85,0 kg Bisher verloren: 14,4 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2165 kcal

Fett: 42,48g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 376,97g.   Frühstück: All Natural Breakfast Bars, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk. Mittagessen: Oatmeal Craisin Chocolate Chip cookie, Dr. Pepper (12 oz Can), BumbleBee Tuna, Tilla-Moos Colby Jack Cheese, Mayonnaise, Whole Wheat Bread. Abendessen: Strawberries, raspberries, Honey, Nonfat Plain Yogurt, Blueberries, Flax Seed Meal, banana, skim chocolate milk. Snacks/Sonstiges: green grapes, envirokids. mehr...

3231 kcal

Bewegung: Sitzen - 2 Stunden, Bicycling - 38 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 52 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...