Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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78 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 41,76g | Eiw: 140,55g | Kohlh: 187,50g.
Frühstück: Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Zucker, Grandessa Fruchtig Leicht Erdbeer, Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Alnatura Dinkel Gepufft, Aldi Körniger Frischkäse, Backpulver, Magerquark, Dinkel Geschliffen, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei. Mittagessen: Backpulver, Magerquark, Dinkel Geschliffen, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Senf, Lidl Körniger Frischkäse, Rucola. Abendessen: Backpulver, Magerquark, Dinkel Geschliffen, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei, Backpulver, Magerquark, Dinkel Geschliffen, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei, Backpulver, Magerquark, Dinkel Geschliffen, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei, Schnittlauch, Maggi Würze, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Magerquark, Aldi Stremel-Lachs. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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