Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 32,20g | Eiw: 37,08g | Kohlh: 66,52g.
Frühstück: Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Bofrost Kartoffelklöße. Abendessen: Rispentomaten, Gekochtes Sauerkraut, Gut Bartenhof Bacon Frühstücksspeck Geräuchert. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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