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YEAH!
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 23,79g | Eiw: 101,69g | Kohlh: 61,47g.
Frühstück: Vanilleextrakt, Milford Limette-Minze, Erdbeeren, Arla Skyr Natur. Mittagessen: K-Bio Italienische Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rapsöl, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Rispentomaten, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Leitungswasser, Hella Aktiv Grapefruit. Abendessen: Loose Quäse, Gurke (mit Schale), Vanilleextrakt, Ja! Körniger Frischkäse, Erdbeeren, Filinchen Low Carb, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Rispentomaten, Salz, Schwarzer Pfeffer. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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