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Guten Morgen und einen schönen Sonnen reichen Oster Montag wünsche ich euch allen. Jetzt bin ich wirklich nicht mehr allzu weit vom Wunsch Gewicht packe aber ein neues Ziel ins Visier ..... bis ende Mai auf 70 kg runter......
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75,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 71,39g | Eiw: 60,18g | Kohlh: 153,52g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Quiche Lorraine, Balsamico, Kopfsalat. Abendessen: Schärdinger Rauchkäse, Spiegelei ohne Fett, Aldi Reibekuchen. Snacks/Sonstiges: Hefezopf, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch, Orangen. mehr...
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3742 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, das schaffst du bestimmt. 🍀
02 Apr 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen, tollen Ostermontag, das kriegszerstörten bestimmt hin.🍵🐣🐓🐰😁
02 Apr 18 vom Mitglied: calpe2012
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ein gewaltig...energiegeladenes Foto...so wie Du auch...und ich bin sicher...auch dieses von dir neu anvisierte Ziel...bekommst du hin. Bei mir gehts morgen wieder weiter. Jetzt gleich geh ich zum Training...damit der Schock morgen nicht zu groß ausfällt :)...dir auch einen schönen Ostermontag lieber Terenez
02 Apr 18 vom Mitglied: Ruana123
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Hallo lieber Terenz !! ☀️Tolles Powerbild...wow, du bist zielstrebig!😃Lass es dir gut gehen!!❤
02 Apr 18 vom Mitglied: ka-mühl
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Terenez's Gewichtsverlauf
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