Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
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119,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 122,62g | Eiw: 150,33g | Kohlh: 128,86g.
Frühstück: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Mittagessen: Alpenmark Emmentaler, DM Leinsamen Geschrotet, Iglo Rahm-Spinat, Landjunker Puten-Ministeaks. Abendessen: Alnatura Kokosöl Nativ, Landjunker Puten-Ministeaks, Alpenmark Emmentaler. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Alpenmark Kräuterfrischkäse, Mohnbrötchen, Desira Quark Dessert Himbeere, Nussschnecke, Streuselschnecke. mehr...
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3829 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Cardio - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Apollo56's Gewichtsverlauf
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