Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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86,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 73,42g | Eiw: 56,06g | Kohlh: 147,60g.
Frühstück: Käse, Milfina Butter , Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Nusskuchen. Abendessen: Gekochtes Ei, Landvogt Schwäbische Maultaschen, Käsebrot. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml). mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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