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Guten Morgen und ein schönes Osterwochenende wünsche ich euch allen..... Heute hab ich meinen Augen nicht getraut und mich gleich 3 mal nachgewogen. 500 Gramm weg das war jedesmal die Meinung der Waage
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75,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 140,78g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Pellkartoffeln, Genuss der Saison Trio-Pfefferkäse, Aldi Reibekuchen, Gut & Günstig Fischburger, Gut & Günstig Spargel, Gouda. Abendessen: Pellkartoffeln, Gouda, Gut & Günstig Buttermilch, Gewürzgurken, Ja! Edle Matjesfilets, Ja! Erbsen und Möhren, Mais, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen 👍🙋☕️Schöne Zeit in deiner Alten Heimat! ✌🐇🐣🐤🌷
30 Mrz 18 vom Mitglied: schockokrossi
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30 Mrz 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Klasse ..das freut mich aber für dich !! Schönen Karfreitag!!🐇🐇🐇🐓🐓🐓🐣🐣🐣
30 Mrz 18 vom Mitglied: ka-mühl
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Terenez's Gewichtsverlauf
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