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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch allen......Gewicht konstant
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75,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 152,71g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Genuss der Saison Trio-Pfefferkäse, Alsan Alsan-S, Roggenbrötchen. Abendessen: Gut & Günstig Magerquark, Obstsalat, Gut & Günstig Buttermilch, Gewürzgurken, Ja! Edle Matjesfilets, Ja! Erbsen und Möhren, Mais, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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3757 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Guten Morgen, Danke, dir auch einen schönen Tag! LG
28 Mrz 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Guten Mittag Terenz...na, konstant ist doch gut !!🤣Geniesse den Mittwoch !!😀
28 Mrz 18 vom Mitglied: ka-mühl
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Terenez's Gewichtsverlauf
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