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ein Monat intensives FS, mit vllt mehr tiefen als Höhen in denen ich zu inkonsequent war. Das Resultat sind keine 2kg. So wirklich erfolgreich war ich da wohl nicht....😕
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77,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 73,81g | Eiw: 72,37g | Kohlh: 139,85g.
Frühstück: K-Classic Bauernschinken, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rührei. Abendessen: Pomelo, Möhren, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Moreno Cappuccino Wiener Melange, Speiseeis. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Macht nicht! Morgen fängt die neue Woche an, da startest du einfach voll durch 😀🤗
25 Mrz 18 vom Mitglied: irina140804
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wenn du jeden Monat 1 kg abnimmst und das bleibt reicht es doch
25 Mrz 18 vom Mitglied: sonja pawlowski
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