Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2018
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82 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 65,31g | Eiw: 95,53g | Kohlh: 172,93g.
Frühstück: Steinecke Laugenecke, Kürbiskernbrötchen, Granatsplitter, Popp Eiersalat, Kaffee mit Milch, Magerquark, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Tomaten, Zwiebeln, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Magerquark, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Lidl Berliner, Magerquark, Heidelbeeren. mehr...
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3569 kcal
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Bewegung:
Baden - 2 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nici003's Gewichtsverlauf
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