Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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78,7 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 85,61g | Eiw: 86,73g | Kohlh: 162,33g.
Frühstück: Rührei, Mozzarella, Käse, Frischkäse, Vollkornsemmel, Butter. Mittagessen: Kaffee, Biskuit. Abendessen: KFC Mini-Maiskolben, Nudelsalat, Kartoffelsalat, Putenbrust Fleisch, Lidl Grill-Fackeln, Fruchtstern Orangensaft (100% Direktsaft). Snacks/Sonstiges: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Fettarmer Naturjoghurt. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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