Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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51,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 111,38g | Eiw: 56,32g | Kohlh: 161,88g.
Frühstück: Milka Alpenmilch, Butter, Marmelade, Schär Körnerbrötchen. Mittagessen: Bäcker Bachmeier Quarkbällchen, Gurkensalat, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Abendessen: Knäckebrot, Streichkäse, Käse, Eisbergsalat, Gekochtes Ei. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Betten - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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