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Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich euch allen. Waage ist wieder in guter abnehm Laune
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75,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 55,30g | Kohlh: 136,88g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Münchner Weisswurst, Gekochtes Sauerkraut, Salzkartoffeln. Abendessen: Zwiebeln, Schlagsahne, Aldi Reibekuchen, Ja! Toast Schmelzkäse, Champignons Frisch, Almare Fisch-Knusperfilets. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. mehr...
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3640 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 1 Minute, Kochen - 1 Stunde und 1 Minute, Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, dir auch einen schönen Freitag😀
23 Mrz 18 vom Mitglied: Levka...
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ein wunderschönes Bild. dir auch einen guten morgen
23 Mrz 18 vom Mitglied: Per1e
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Guten Morgen, lieber Terenz..tolles Bild !!🌞🌞🌞Schönen Freitag 🌹
23 Mrz 18 vom Mitglied: ka-mühl
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moins terenez, schönen freitag 😊
23 Mrz 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Terenez's Gewichtsverlauf
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