marius.mist's Notizen, 22 Jun 12

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2012

67 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Juni 2012:

690 kcal

Fett: 21,00g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 45,90g. Frühstück: Almased mit Wasser. Mittagessen: Almased mit Wasser. Abendessen: Almased mit Wasser. mehr...

2125 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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