Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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121,2 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 19,99g | Eiw: 33,05g | Kohlh: 92,60g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Güldenhof Putenbrustfilet, Senf, Chia Samen, Magerquark, Leinsaat, Backpulver, Dinkelmehl Type 1050, Salz, Ei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Leichter Genuss Kräuterquark, Penny Heat & Eat Baked Potatoes, Knorr Salat Krönung (Tüte), Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Mucci Sticks Nougat, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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JulikaB.'s Gewichtsverlauf
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